Aujourd’hui je veux qu’on parle du syndrome de l’imposteur.
Certains le vivent à un moment de leur vie et peuvent se retrouver à se sentir “frauduleux”.
Le syndrome de l’imposteur qu’est-ce que c’est ?
On manifeste ce syndrome quand on réussit, ou on obtient une promotion, on décroche un boulot, on est pétri de talents ou on a des atouts particuliers… et on se dit: boff, je ne le mérite pas!
Eh oui. C’est une forme de manque de confiance en soi qui nous fait minimiser nos efforts, notre valeur et penser que nos récompenses sont imméritées. On se dénigre soi-même et on se dit qu’on ne fait rien de spécial, d’autres personnes auraient pu accéder à cette même position ou accomplir bien plus que nous, etc.
On minimise les résultats de nos propres efforts au point où on en arrive à se dire que c’est juste par chance que nous avons telle ou telle chose. Et on ressent comme une peur au ventre, la peur d’être démasqué comme si on avait triché durant tout notre parcours.
Le syndrome de l’imposteur rend très anxieux et, si on n’y prend garde, peut nous plonger dans la dépression.
Souvent lorsqu’on décroche un nouvel emploi ce n’est pas le stress qui nous fait douter de notre capacité à gérer ce nouveau job, mais bien le syndrome de l’imposteur.
Nous avons peur des accomplissements dont nous sommes capables et si continuer ainsi risque d’accroître notre manque d’assurance.
Alors comment est-ce qu’on s’en défait?
Il faut tout simplement rentrer en soi-même. Questionner son intérieur. Parce que tout problème a une cause et dans ce cas précis la réponse vient de l’intérieur.
En général ça remonte à notre enfance. Quels sont les évènements qui vous ont conduit à cet état dans lequel vous ne vous sentez pas méritants de toutes les bonnes choses dont vous bénéficiez.
Vous pouvez tenir un journal dans lequel vous identifierez tout ça et surtout… Soyez doux envers vous-même, faites preuve de compassion envers votre propre personne et acceptez vos réussites, acceptez que des gens vous lancent des fleurs et non des piques.
Un petit exercice pour vous serait de dresser une liste de toutes vos victoires, les petites comme les plus grandes et de commencer à les célébrer.
Et à votre prochain succès, acceptez que vous le méritez pleinement 
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